Blaren tijdens je herfstwandeling? Kijk eerst naar je sok
1 min lezen
Blaren ontstaan door wrijving, warmte en vocht. Ontdek hoe de juiste sok je herfstwandeling blaarvrij houdt.
Blaren tijdens je herfstwandeling? Kijk eerst naar je sok
Het bos kleurt geel en oranje, de paden liggen vol bladeren en het weekend lonkt. Perfect wandelweer. Tot je na acht kilometer dat bekende branderige plekje op je hiel voelt.
De meeste mensen geven hun schoenen de schuld. Vaak terecht, maar minstens zo vaak zit het probleem in je sok.
Hoe een blaar ontstaat
Een blaar is het resultaat van drie dingen tegelijk: wrijving, warmte en vocht. Je huid schuurt steeds op dezelfde plek, wordt warm en zacht door zweet, en op een gegeven moment laten de huidlagen los. Haal je één van die drie weg, dan wordt de kans op een blaar al een stuk kleiner.
Vijf sokfouten die blaren veroorzaken
- Katoen. Neemt zweet op en houdt het vast. Natte huid is zachte huid, en zachte huid gaat sneller kapot.
- Een te grote sok. Plooien in je sok werken als kleine stukjes schuurpapier. Je sok hoort strak en glad om je voet te zitten.
- Een dikke naad bij de tenen. Die drukt bij elke stap tegen je teen. Een naadloze teen scheelt enorm, zeker op lange afstanden.
- Een afgezakte sok. Zakt je sok weg in je schoen, dan schuurt de hiel van je schoen direct op je huid.
- Nieuwe sokken op een lange tocht. Ook sokken moeten even wennen aan je voet. Probeer ze eerst op een kortere wandeling.
Wat wel werkt
Kies een sok van merino of een sportmix die vocht afvoert, met versteviging op de hiel en de bal van je voet en een naadloze teen. Een badstofzool geeft demping en vangt vocht op precies de plek waar je het meest zweet.
Loop je lang of is het nat? Neem een droog paar mee in je tas. Halverwege wisselen voelt als nieuwe voeten krijgen.
Voel je toch iets?
Stop meteen. Een warm plekje is nog geen blaar. Plak er een blarenpleister op voordat het misgaat, niet erna.
Dit weekend wordt het wat frisser en kan er een bui vallen, maar met droge voeten maakt dat een stuk minder uit. Veel wandelplezier!
Tags
Qualifeet staat voor kwalitatief goede sokken. Bij Qualifeet vinden we namelijk dat je goed voor je voeten moet zorgen. Sokken moeten niet alleen je voeten ondersteunen, maar ze moeten ook fijn zitten. Je loopt er tenslotte de gehele dag op. Met dat idee is Qualifeet ontstaan.
Volg ons
Op Instagram