Compressiesokken: wat doen ze nou eigenlijk?
1 min lezen
Compressiekousen nader uitgelegd. Waar dienen ze voor en wanneer gebruik je ze? Waar moeten ze aan voldoen. Alles wordt uitgelegd in dit artikel.
Compressiesokken: wat doen ze nou eigenlijk?
Compressiesokken duiken steeds vaker op, van de sportschool tot het vliegtuig, maar wat doen ze precies, en is het iets voor jou?
Het idee erachter
Compressiesokken oefenen lichte druk uit op je onderbeen, het strakst rond de enkel en geleidelijk minder richting de knie. Die druk ondersteunt de doorbloeding: het bloed wordt makkelijker terug omhoog gepompt, in plaats van dat het zich ophoopt in je onderbenen. Dat kan helpen tegen zware, vermoeide benen aan het einde van de dag.
Wanneer is het zinvol?
- Lange reizen: bij langdurig zitten (vliegtuig, auto, trein) vermindert compressie het risico op vocht ophoping en een opgeblazen gevoel in je benen.
- Staand werk: verpleegkundigen, kappers, magazijnmedewerkers, iedereen die lang op de been is merkt vaak verlichting.
- Sporten: tijdens en na intensieve inspanning kan compressie de doorbloeding ondersteunen en het herstel iets bevorderen.
- Zwangerschap: veel zwangere vrouwen ervaren minder zware benen met compressiesokken, al is overleg met je verloskundige verstandig.
Wanneer is het niet per se nodig?
Voor een gemiddelde dag op kantoor met genoeg beweging heb je geen compressiesok nodig, een gewone comfortabele sok volstaat prima. Compressie is geen wondermiddel, het is vooral relevant bij langdurige statische belasting van je benen.
Hoe kies je de juiste maat?
Compressiesokken moeten aansluitend zitten, maar niet knellen. Te los verliest het effect, te strak is oncomfortabel en kan zelfs averechts werken. Check daarom altijd de maattabel op basis van je kuitomvang, niet alleen je schoenmaat.
Tags
Qualifeet staat voor kwalitatief goede sokken. Bij Qualifeet vinden we namelijk dat je goed voor je voeten moet zorgen. Sokken moeten niet alleen je voeten ondersteunen, maar ze moeten ook fijn zitten. Je loopt er tenslotte de gehele dag op. Met dat idee is Qualifeet ontstaan.
Volg ons
Op Instagram